Ça commence par nous

• Je fabrique un abri à hérisson. Fabrication facile et rapide sur http://hameaudesherissons.fr/ ou j'évite les achats compulsifs lors du black Friday
• J'emballe mes cadeaux dans du tissu, ou à défaut, je me procure du papier cadeau biodégradable ou recyclable (éviter les papiers métallisés)
• Je donne ou je revends au moins 2 objets que je possède qui pourront servir de cadeaux de Noël
• Je me procure 3 cadeaux de Noël dématérialisés Par exemple : offrir un soin corporel, un cours de cuisine, des places de cinéma… ou des cadeaux de seconde main
• J'aide les oiseaux à passer l'hiver (eau, nourriture adaptée, cabane) Les oiseaux sont plus vulnérables en hiver car la nourriture, indispensable pour eux pour affronter les basses températures, est moins accessible naturellement.
• Je décore mes vitres avec du blanc de Meudon, fabriqué à base de craie 100% naturelle
• Je mesure mon empreinte carbone. L’ADEME vous propose un test sur : https://datagir.ademe.fr/apps/nos-gestes-climat/
• Je calcule combien j'ai réalisé d'économie sur une année depuis le début du défi
• Je fais un don pour un projet solidaire et responsable ou j'adhère à une association qui me tient à cœur
• Je me pose la question : mon logement est-il bien isolé et si je le peux je réalise des améliorations. Bénéficier du programme « Habiter Mieux » : monprojet.anah.gouv.fr ou « MaPrimeRénov’ » : www.maprimerenov.gouv.fr , suivant l’âge de votre logement.

• Je plante des bulbes de fleurs mellifères pour favoriser les abeilles et autres butineurs. Chionodoxa luciliae, Tulipa linifolia, Crocus tommasinianus 'Ruby Giant' (Crocus de Tommasini 'Ruby Giant'), Muscari latifolium (Muscari à large feuille), Anemone blanda 'White Splendour' (anémone blanche) (et/ou j'utilise les transports en commun au moins une fois par semaine)
• Je plante au moins 5 arbres ou arbustes fruitiers Framboisier-cerisier-pommier-cassissier-groseillier (et/ou je remplace mon papier cuisson jetable par du réutilisable)
• Je ne consomme plus de viande nourrie au soja OGM Manger des œufs, de la viande de poulet ou de porc en Europe aggrave considérablement la destruction des forêts au Brésil et en Argentine, en raison de l'importation massive de soja OGM de ces pays pour nourrir les animaux (Greenpeace France)
• J'ouvre un compte épargne dans une banque éthique Une banque éthique se définit comme un établissement financier ayant vocation à œuvrer pour le “bien commun” plutôt qu’à chercher uniquement à maximiser son profit, en investissant les fonds qu’il récolte par son activité dans des “projets culturels, sociaux et environnementaux”.
• Je minimise l'impact de ma voiture (pneus bien gonflés et éco-conduite) L'éco-conduite est un comportement de conduite citoyenne permettant de réduire sa consommation de carburant, de limiter l'émission de gaz à effet de serre, responsable du réchauffement climatique, et de diminuer le risque d'accident. www.lepermislibre.fr/code-route/cours/eco-conduite-definition-code-de-la-route-et-conseils-pratiques (et/ou j'éteins mes multiprises chaque nuit)
• Je récupère les graines de mes légumes pour pouvoir les semer au printemps
• Je m'inscris au défi Rien de Neuf https://riendeneuf.org
• Je diminue ma consommation de vidéos en ligne (Netflix, Youtube...), et je réduis la résolution de celles que je regarde
• Je remplace mes ampoules par des LEDs, moins énergivores
• Je ne mange plus de viande les soirs de la semaine L’élevage émet autant de gaz à effet de serre que le secteur des transports et 70% des terres agricoles européennes sont utilisées pour produire l’alimentation animale (Greenpeace).

• Je dissémine mes noyaux séchés dans des endroits propices dans la nature ( défis du mois 10)
• Je découvre le batch cooking. La méthode du batch cooking consiste à définir les menus de la semaine puis à préparer plusieurs repas à la fois. Concrètement, vous passez 2-3 heures en cuisine le week-end par exemple pour réaliser une bonne partie de vos repas de la semaine qui vient.
• J'arrête le shampoing en bouteilles jetables. Je peux fabriquer un shampoing solide en suivant différentes recettes sur internet
• Je parraine une ruche untoitpourlesabeilles.fr ou j'achète du miel local. Le principe est simple : vous allouez une certaine somme de manière régulière en fonction du nombre de d'abeilles à parrainer et vous avez droit à une contrepartie en produits de la ruche, directement envoyés chez vous.
• Sauf nécessité absolue, j'achète des produits fabriqués dans mon pays pendant 1 mois
• Je n'achète pas de vêtements neufs du mois (ou alors fabriqués en France)
• Je ramasse des noisettes (en ville Je réalise une recette grâce à des épluchures)
  Chips d’épluchures de pomme de terre :
  - Préchauffer le four à 180°C.
  - Dans un saladier, verser les épluchures de pommes de terre. Assaisonner selon vos goûts.
  - Verser un filet d’huile d’olive et mélanger.
  - Étaler les épluchures (ne pas les superposer) sur une plaque de cuisson avec papier sulfurisé.
  - Enfourner 15 minutes.
• Je fais mes conserves de légumes ou je découvre l'application To Good to go ou je découvre une association anti gaspi locale). To good to go : Trop bon pour partir
  1. Crée un compte. Vous serez alors géolocalisé afin de voir quels sont les commerçants partenaires autour de vous qui vous proposent de sauver des paniers. ...
  2. Réservez les paniers surprises^ de votre choix et allez les chercher
• J'invite les voisins à un apéritif « zéro déchet » en achetant des produits en vrac.
• Je participe au World clean up day (jour de ramassage de déchets citoyens) avec des personnes de ma commune (Projet en cours à Rupt-sur-Moselle)

• Je passe chez un fournisseur d'énergie "vert" : Les énergies vertes représentent une source d'énergie illimitée. Allant du solaire à la géothermie, en passant par l'éolien, ces sources sont diverses et variées. Ces énergies peu polluantes permettent d'envisager un système de production énergétique plus respectueux de l'environnement.
• Je fabrique un déodorant maison

  - Faire fondre 50 g d’huile de coco (voire moins si vous trouvez l’aspect trop gras)
  - Ajouter 50 g de bicarbonate de soude (si vous êtes sensible, réduisez les quantités)
  - Et 40 g de fécule de maïs
  - Plus 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de sauge (ou les deux) – facultatif
  - Verser dans un pot et mettre à refroidir dans un réfrigérateur

• Je dégivre le congélateur régulièrement : À 4 mm, la consommation électrique de votre appareil peut aller jusqu'à doubler (ADEME : Agence De l'Environnement et de la Maîtrise de l'Énergie). Au final, en dégivrant régulièrement votre réfrigérateur ou votre congélateur, vous pouvez économiser de 10 à 30 € par an, selon l'usage et le modèle de votre appareil.
• Je réduis ma consommation de produits issus de la pêche en mer : je ne consomme pas d'espèces en voie d'extinction et privilégie la pêche à la ligne ou aux casiers : Je consulte la liste des seize poissons en voie d’extinction : www.conservation-nature.fr/animaux/poisson/
• J'installe au moins un mousseur sur un robinet de la maison : La fonction première d’un mousseur est de diminuer le débit de l'eau qui s'écoule du robinet de la cuisine ou de la salle de bain.
• Je garde tous mes noyaux et je les fais sécher (pour pouvoir les replanter)
• Je fais un gâteau, des biscuits ou de la compote (avec fruits bio et de saison) maison 2 fois dans le mois
• J'achète des fruits ou des légumes sur Leboncoin à des personnes proches de chez moi ou j'utilise des serviettes de table réutilisables
• Je fais ma confiture de mûres (ou autre fruit de saison) ou je me remets au vélo
• J'achète des fournitures les plus écolo possible ou je recycle mes fournitures : https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/labels-environnementaux

• Je fais du geo-catching : Loisir consistant à cacher ou trouver à l’aide d’un GPS une boite appelée « cache » ou « géocache », constituée d’un contenant étanche et résistant comprenant un journal des visites, un stylo et un ou plusieurs « trésors », généralement des bibelots sans valeur. Cette activité qui permet de s'amuser, d'apprendre, de faire du sport, est un mode de découverte parfait pour toute la famille.
• J'essaye le dentifrice solide ou je fabrique mon dentifrice :

- 3 cuillères à soupe d’huile de coco vierge
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café d’argile blanche
- 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse (facultatif)
- Mélanger tous les ingrédients
- Conserver dans un pot et prélever avec une cuillère

• Je réalise un apéritif zéro déchet en privilégiant les achats en vrac
• Je refuse le sachet du boulanger en utilisant en sac à pain en tissu
• Je n'achète plus de produits contenant de l'huile de palme (nourriture ou cosmétique)
• Je réalise au moins un co-voiturage (Pour limiter la saturation des routes et de l'espace public, réduire mon budget transport, penser écolo, par solidarité…)
• J’éteins ma box pendant que je m'absente de mon domicile (voire même chaque nuit) (Pour un foyer, l'ensemble des appareils en veille représente une puissance moyenne de plus de 50 W (Watts), selon l'ADEME. En d'autres termes, supprimer les veilles permet de réaliser une économie d'environ 80 euros par an. Quasiment tous les appareils éteints mais que l'on laisse branchés consomment de l'énergie appelée veille cachée.)
• J'offre un cendrier de poche à un proche
• Je laisse une partie de mon jardin sauvage (non tondue) afin de favoriser la biodiversité
• J'installe un réservoir d'eau pour les oiseaux

• J'utilise des serviettes de table réutilisables.
• J'opte pour une lessive respectueuse de l'environnement, voire je fabrique ma propre lessive si j'en ai l'envie. Par exemple, vous pouvez trouver la lessive de lierre en suivant ce lien : www.mise-au-vert.org/lessive-de-lierre-a-lancienne
• Femmes : J'essaye de trouver une solution durable à mes protections hygiénique (https://alternativi.fr/6-protections-periodiques-alternatives-plus-ecologiques-et-plus-saines/65) / Hommes : je remplace mon rasoir jetable par un équivalent durable.
• J'opte pour un pommeau mousseur d'eau et prends des douches de moins de 5 minutes et je trouve un moyen de vérifier comme un minuteur !
• Je trouve une alternative réutilisable au film alimentaire jetable tel que le film alimentaire lavable en tissu imperméabilisé par de la cire d’abeille ou une boîte alimentaire réutilisable avec son couvercle.
• Je récolte les fleurs de tilleul pour faire des infusions.
• Je mets au moins une coupelle d'eau peu profonde pour les butineurs
• Je fais mon sirop de menthe maison :
  Ingrédients pour 1L : 60 Cl d'eau - 600 g de sucre - 300 feuilles de menthe fraîche (entre 15 et 20 tiges)
  - Rincer les feuilles de menthe.
  - Mettre dans une casserole l'eau froide, le sucre et les feuilles de menthe.
  - Porter à ébullition, laisser bouillir à petit feu pendant 10 min.
  - Laisser refroidir dans la casserole et verser ensuite dans une bouteille en verre en filtrant les feuilles de menthe.
  - Laisser refroidir et conserver au réfrigérateur.
• Je paille mon jardin (en ville j'installe un lombricompost)
• J'évite les achats compulsifs pendant les soldes et je privilégie les achats de seconde main (Vinted, Emmaüs…)

• Je n'achète plus de produits laitiers issus de vaches nourries au soja OGM (soit bio soit mention sans OGM)
• Je fais ma compote avec des fruits bio et de saison
• Je découvre la cueillette de plantes sauvages grâce à « Le chemin de la nature »
• Pour de prochaines vacances, si je pars, j'évite de prendre l'avion, et privilégie si possible le train à la voiture
• Je trouve une alternative durable à ma brosse à dent 100% plastique et 100% jetable
• Je coupe l'eau quand je me brosse les dents
• Je participe à la fête des voisins en limitant les déchets
• Je ne vais pas au supermarché pendant le mois et je privilégie les petits commerçants
• Je fais au moins une braderie / brocante / vide-grenier en tant que vendeur ou acheteur
• Je me procure des pailles réutilisables ou je me passe complètement de pailles

• Je mets un couvercle pour cuire plus vite
• Je refuse tous les sacs plastiques
• J'achète du chocolat équitable
• J'achète 10 aliments en vrac avec mes contenants
• Je fabrique ma poudre à lave-vaisselle :
  Ingrédients :
  - 4 cuillères à soupe de savon de Marseille râpé, en copeaux ou en paillettes
  - 4 cuillères à soupe de cristaux de soude - 2 cuillères à soupe de percarbonate de soude
  - 4 cuillères à soupe d’acide citrique.
  Au moment de faire tourner votre cycle : 1 cuillère à soupe de ce mélange + 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour faire briller (optionnel).
• J'utilise uniquement du vinaigre blanc pour nettoyer mes toilettes (et acide citrique dans la cuve si elle est encrassée)
• Je vais acheter de la viande ou du fromage (à défaut mes fruits et légumes pour les végétaliens) en emmenant mes contenants
• J'offre un cadeau fait maison ou de seconde main à un voisin
• Je fabrique des bombes de graines que je place dans des endroits propices : www.plantezcheznous.com/blog/fabriquez-des-bombes-a-graines-pour-semer-la-biodiversite
• Je plante au moins 4 légumes dans mon jardin (en ville Je visite une recyclerie)

• Je ne taille pas mes haies pendant la période de nidification des oiseaux (1^er avril-31 juillet) ou je découvre le fonctionnement d'un repaire café
• J'installe un récupérateur d'eau de pluie ou je m'inscris dans une bibliothèque ou une médiathèque
• Je ne mange plus de viande au moins 3 fois de la semaine (hors week-end)
• Je valorise le fait maison plutôt que les produits alimentaires sur emballés
• Je fais mes tournées de linge à 30° et je vérifie que je mets la juste quantité de lessive
• Je fais pousser mes herbes aromatiques
• Je fabrique un spray multi-usage à base de savon noir : 1 cuillère à café de cristaux de soude dans 250 ml d’eau tiède + 1 cuillère à café de savon noir. Vaporiser, agir 5 min puis rincer.
• J'évite les achats compulsifs et je privilégie les achats de seconde main (Vinted, Emmaüs, dépôt-vente...)
• Je participe au comptage national des oiseaux : www.oiseauxdesjardins.fr www.vigienature.fr/fr/agenda/comptage-national-oiseaux-jardins-3357
• Je remplace tous les cotons de la maison par des cotons lavables si possible cousus avec du tissu recyclé exemple des tawashis www.marieclaire.fr/idees/tawashi-l-eponge-zero-dechet

• Je mets un stop pub sur ma boîte aux lettres, mis à disposition par ÉVODIA1 et disponible à la CCBHV2 (ou www.stoppub.fr)
• Je privilégie la viande française si j'en consomme
• Je réalise 2 recettes sans viande que je n'ai jamais réalisé
• Je me passe de l'eau en bouteille et opte pour une gourde pour les déplacements.
• Je me procure une dizaine de bocaux ou de boîtes alimentaires si possible de seconde main
• Je règle mon thermostat à 19° ou moins si souhaité dans mon habitation
• Je ne consomme pas de tomates ni de fraises fraîches
• Je découvre l'application Yuka ou je fabrique mon baume à lèvres
• J'installe un composteur (en vente ici : www.cc-ballonsdeshautesvosges.fr/service-dechets/reservation-composteur.htm)
• Je construis ou je me procure un hôtel à insectes (vous pourrez trouver des tutoriels sur des sites tels que www.amenagementdujardin.net ou monjardinmamaison.maison-travaux.fr ou encore www.jardiner-autrement.fr/construire-hotel-a-insectes

• Je me procure au moins 4 aliments en vrac en amenant mes propres contenants (sur les marchés ou en magasin)
• Je change mon moteur de recherche pour adopter Lilo ou Ecosia
• Je passe aux mouchoirs en tissu ou je composte mes mouchoirs en papier
• Je remplace mon papier de cuisson jetable par du réutilisable
• J'achète au moins 4 fruits ou légumes de saison à des producteurs de ma région
• J'achète des graines de tomates (non-hybrides) et fais mes pieds de tomates (en intérieur ou sous serre)
• Je construis un abri à chauves-souris (pour la ville Je découvre une application de dons ou une association)
• Je plante au moins 3 fleurs mellifères pour favoriser les butineurs (pour la ville Je me procure un cure oreille réutilisable)
• Je trouve une alternative aux capsules de cafés jetables
• Je participe à l'heure sans lumière (earth hour)

• Je calcule mon impact écologique pour savoir combien de planètes je « consomme » sur le site https://www.wwf.ch/fr/vie-durable/calculateur-d-empreinte-ecologique
• En cas de besoin d'achat d'un objet, j'essaye de le trouver d'occasion (recycleries, associations, sites internet de vente entre particuliers...)
• Je me renseigne pour ne plus faire d'erreur de tri sélectif et je visite si possible le site où sont traités mes déchets non recyclables
• Je me procure 2 nouveaux aliments produits dans ma région
• Je persuade au moins 5 personnes de mon département de participer au challenge
• Je supprime mes mails inutiles et vide ma corbeille + je me désabonne des newsletters inutiles
• Je remplace mon gel douche par un savon solide sans huile de palme
• Je ramasse au moins 10 déchets dans ma rue si possible en collaboration avec d'autres habitants de ma commune le premier dimanche à 14h rdv sur la place de la Mairie
• Je me rends au moins une fois sur le marché ou producteur du coin avec mes sacs de courses pour acheter des produits de saison
• Je mets de côté mes contenants vides (vaporisateurs, pots à confiture, bidons de lessive...) pour les futures fabrications de produits maison